Tha an t-àm ann airson an earrach a-rithist sa Chèitean. Tha an aimsir a’ blàthachadh agus tha a h-uile càil a’ faighinn seachad air. Is toil le daoine fois a ghabhail agus a dhol air choiseachd anns an t-seusan grianach seo. Fhad ‘s a bhios iad a’ gabhail fois, faodaidh iad cuideachd eacarsaich a dhèanamh agus faighinn nas fhaisge air nàdar. Cha toir an aimsir buaidh air luchd-coiseachd. Tha cuingealachaidhean gnè agus aois ann. Cuimhneachan blàth guuisge ath-lìonadhann an àm nuair a bhios tu a’ coiseachd gu sàbhailte. An-diugh bu mhath leam innse dhut dè na botail uisge as fheàrr a thoirt leat nuair a bhios tu a’ coiseachd.
Ged a tha an teòthachd ag èirigh sa Chèitean, ach a-mhàin cuid de sgìrean le teòthachd àrd tron bhliadhna, tha an teòthachd chuibheasach anns a 'mhòr-chuid de bhailtean-mòra agus roinnean fhathast an ìre mhath ìosal. Mar sin, mar thoradh air falmhachadh fallas às deidh coiseachd, tha e nas fheàrr rudeigin a ghiùlan a chumas blàth thu. Tha e nas fheàrr beagan uisge blàth a chuir ris ann an deagh àm gus seasamh an aghaidh an teòthachd àrainneachd as ìsle. Faodaidh e cuideachd leigeil leis a’ bhodhaig atharrachadh gu sgiobalta, sgìths a lughdachadh agus an spiorad a bhrosnachadh.
Tha cuid de dhùthchannan agus bhuidhnean cinneachail ann cuideachd nach toil le bhith ag òl uisge teth air sgàth cleachdaidhean beò, agus mar sin faodaidh na cupannan uisge a bhios iad a’ giùlan a bhith nan cupannan uisge plastaig sa mhòr-chuid. Chan eil e furasta cupannan uisge glainne a ghiùlan, oir tha an cupa uisge glainne fhèin trom agus furasta a bhriseadh. Is e sàbhailteachd na dh’ fheumas tu aire shònraichte a thoirt nuair a bhios tu a’ coiseachd a-muigh. Mar sin, chan eilear a’ moladh botal uisge glainne a thoirt leat.
Faodaidh tu beagan sùgh a chur ris an uisge òil a bhios tu a’ giùlan a rèir na h-àrainneachd coiseachd agus an astar agad. Mar eisimpleir, faodaidh caraidean sreapadaireachd pinch salainn a chuir ris an uisge gus cus sweating agus mì-chothromachadh electrolyte a sheachnadh. Faodaidh caraidean a tha a’ coiseachd ann am pàircean, tràigh na mara no àiteachan seallaidh beagan mil no lemon a chur ri uisge òil. Nuair a tha thu sgìth, gabh sip gus faochadh fhaighinn gu sgiobalta.
Air sgàth an dàimh eadar an àrainneachd, astar agus àm nuair a bhios iad a’ coiseachd, bidh caraidean a’ feuchainn ri botal uisge le comas nas motha a thoirt leat. A rèir do chomas cuideam, faodaidh tu am botal uisge àrdachadh le 30% -50% den uisge òil làitheil agad. Air a mholadh 700–1000 Milliliters, mar as trice faodaidh cupa uisge leis a’ chomas seo coinneachadh ri feumalachdan uisge inbheach airson 6 uairean.
Mar sin, feumaidh am botal uisge a dh'fheumas tu a ghiùlan airson coiseachd a bhith fallain agus ìre bìdh, an uairsin làidir agus seasmhach, agus mu dheireadh, bu chòir gum biodh an comas furasta a ghiùlan agus cha bhith e ag aoidion. Faodar an cuideam a cho-dhùnadh a rèir do shuidheachadh fhèin.
Ùine puist: Cèitean-10-2024